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介護職の健康の本 リラクセーションと5分間体操
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| 分類: | 本
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| 発送可能時期: | アクセスしてご確認下さい
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| 参考価格: | ￥ 1,680 (消費税込)
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実行あるのみ！…難しい。
この4月に転職した特別養護老人ホームでは、なんと先月で4人もの職員が腰痛で退職したという。「えらいとこに来てしまった」と冷や汗をかく私のバイブルになります。腰痛は実は肉体的な問題と同時に心因性でもある、といった「理論」と、腰痛予防体操、日常的な介護職員自身のケアといった「実践」がセットになった本です。体操といっても、そんな大層なものではなく、「え？こんな程度でいいの？」と思うものです。しかし、その体操が、どの部分の筋肉に有効なのか、も解説された丁寧さ。あとがきにもあるように、本当は「老人介護の世界の管理者の皆さん」に買って頂きたい本ですが、まずは、腰痛を抱えるのは嫌だなー、とか、なんだか毎日スッキリしないなー、と思っている介護に関わる人（介護職員だけではなく、ご家族にも）にはお薦めです。
自分と職場の元気を取り戻せる
こういう本をずーーーっと求めていました。介護する人の健康をこんなに具体的にサポートする本は初めてではないでしょうか。著者が介護家族や介護職員のサポートを行ってきた経験が生かされていて、自宅でも介護現場でもすぐ使えます。この本は、ストレスコントロール法の一つとして、さまざまなリラクセーション法を提唱しています。全体的に、実技の写真とアットホームな感じのイラストで解説してあり、すぐに実行できました。五感から行う、一人で行う、ペアで行うタイプのリラクセーション法に分類されており、個々のニーズにあったページから始められます。ペアで行うタイプは、高齢者のレクリエーションにも即使えます。試しに、著者の提唱する、「職場の五分間体操」を朝のミーティング前に取り入れたら、好評でしたよ。眠気もすっきり、スタッフ一同、笑顔で利用者さんのもとへいけました。これを続ければ、著者の訴えている「いいケア」ができそうです。介護職だけでなく、介護家族や介護に関わるすべての方、必見です！たしかに、自分が元気でないと、いいケアできませんよね。
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